Группа - это эксперимент, призванный изучить себя и свои отношения с окружающими. Это искусственно созданная микромодель мира, поэтому во время групповой терапии легко выявляются реальные стереотипы поведения, которые сам человек обычно за собой не замечает. Очень интересно наблюдать и исследовать, когда в группе возникают те или иные реакции других людей на себя.
Иными словами, на групповой терапии можно наблюдать в режиме реального времени ваши сложности, возникающие при взаимодействии с другими людьми. Попробовать действовать по-другому и привнести изменения в жизнь.

1. Прочувствовать и разделить свои переживания с другими

Не просто рассказать свою сложность, но и услышать, как другие справляются или справились с похожим. Появляется понимание, что ты не одинок в этом, и вера, что с этим можно что-то сделать.

2. Эффективная работа со сложностями во взаимодействии с людьми

Благодаря безопасной атмосфере у участников появляется возможность быть более свободными в своих проявлениях с другими, пробовать новое для себя поведение, менять отношение к себе и другим. В группе можно получить опыт и его позитивное подкрепление, когда вы одновременно открыты в общении, и при этом чувствуете, что на это абсолютно нормально реагируют.

3. Помогает участнику увидеть иные векторы для работы в личной терапии

Групповая терапия отлично дополняет индивидуальную.

Терапевтический эффект усиливается благодаря взаимному доверию и эффективной обратной связи внутри группы.
Результат терапии —
личностный рост каждого её участника, разрешение внутренних и межличностных противоречий.